Важни съвети как да спрем Преждевременната Еякулация (ПЕ)

Как да спрем преждевременната еякулация (ПЕ)

Преждевременната еякулация или свършване преди вашият партньор е сериозен проблем, който поразява част от мъжете в някакъв момент от техният живот. Няколко са факторите от които зависи бързото свършване, но то разбира се може да бъде контролирано с известна преднамереност и в краен случай с медицинска намеса. Ето и някои стратегии, които ще забавят вашата еякулация и повишат сексуалната ви издръжливост.

Основни и бързи за изпълнение съвети

Преждевременна еякулация

1. Използвайте презерватив. Звучи прекалено лесно и просто за да е истина, но работи при много от мъжете. Кондомите обикновено намалят усещането, което от своя страна води до удължаване на времето на половия акт преди свършването.

  • Препоръчваме да използвате презервативи от типа „extra thin“. Винаги можете на по-късен етап да ги смените с такива, които ви предоставят по-голямо усещане.
  • Някои презервативи са покрити с тънък слой задържащ гел от вътрешната страна. Това със сигурност ще ви осигури повече време преди да свършите. Просто се уверете, че поставяте правилно презерватива.

Преждевременна еякулация със спрей или крем

2. Използвайте задържащ крем или спрей. Има два типа кремове и спрейове. Първият е традиционният „обезболяващ“, които от дълго време са на пазара в България. Тук плюсът е, че вие ще усещате по-малко, което ще забави преждевременната еякулация. Недостатък е това, че партньора ви също може да почувства намалено усещане и изтръпване в тази зона, което ще развали удоволствието от секса, но понякога трябват и жертви, няма как.

  • От скоро вече съществува и вторият тип медикаменти, които се прилага локално, като се абсорбират от кожата, като действат като лека упойка на сетивните нерви, които се намират под роговия слой (най-горният слой на кожата) на пениса. Този тип медикаменти позволява  на мъжете да контролират повече еякулацията си и да не намалят усещането на партньора.

3. Използвайте натиск върху определени точки. С малко анатомични познания можете да предотвратите вашата преждевременна еякулация. Тук ще ви кажем малко повече за тези 2 начина.

  • Натиск върху перинеума. Оказвайки лек натиск върху перинеума, който се намира между скротума и ануса и е част от простатната жлеза, ще спомогне за спиране на нежеланото бързо свършване.
  • Когато мъжът усеща, че е на път да получи оргазъм, то скротума му се изкачва по-плътно към тялото. Свършването може да бъде забавено ако вие или вашата партньорка издърпа тестисите ви надолу и оптимално по-далеч от вашето тяло. За целта ще трябва вашата партньорка добре да ви познава и усеща, кога назрява този момент.

Време е за промяна в спалнята

1.Не се тревожете прекалено и излишно. За много от мъжете тревожните мисли и желанието да се представят блестящо в леглото са основни фактори при преждевременната еякулация. Отпуснете се и не забравяйте, че вашият партньор му пука повече за чувството докато правите секс отколкото за времето на оргазъма. Преждевременното свършване не значи, че вие не сте добър любовник или че нещата между вас са към своя край. Поговорете и разрешете проблема заедно.

  • Излезте от рамката на очакванията. Вместо да възприемате половият акт през цялото време като средство за достигане на оргазъм, то се настройте да го чувствате като релаксиращо, приятно прекарано време с партньора си и вие ще се радвате на много по-добър секс независимо от еякулацията. Обсъдете непременно това с партньора си, така, че ако тя ви притиска умишлено или не по-време на секс това да се промени.

2. Мислете си за непривлекателни или невъзбуждащи неща. Ако забележете, че възбудата ви обзема и достига своят връх а от друга страна до нежеланата ранна еякулация, то веднага се сетете за нещо, което веднага ще ви подейства невъзбуждащо, например – математика, футбол или някоя кофти случка. Не мислете повече от 5 до 10 секунди за нещо такова, защото ще има обратен ефект и е много вероятно да изгубите вашата ерекция ако прекалите, а след това веднага прехвърлете мислите си и се съсредоточете изцяло само върху вашата партньорка и това колко секси е тя.

Преждевременна еякулация - невъзбуждащи мисли

3. Разнообразете позите за секс. При някои от позициите главичката на пениса има по-малко усещане, което забавя еякулацията.

  • Опитайте „пасивни“ пози. Нека вашата партньорка се качи върху вас, или застанете зад нея в легнало положение(рамо до рамо).
  • Избягвайте „активните“ пози. Мисионерската и Задната предоставят най-силна стимулация и триене на главичката, така, че ограничавайте се от тези пози, защото те са най-възбуждащи и ще ви накарат да свършите бързо.

4. Забавете темпото. В зависимост от вашата чувствителност, забавянето на движенията може да задържи вашата преждевременна еякулация далеч от вас  и удължи времето на половия акт. Ако усетите, че сте много близко до оргазъм, то забавете, променете позата или вземете почивка и стимулирайте вашата партньорка с език или пръсти.

5. Съсредоточете се върху любовната игра. Понякога преждевременното свършване е състояние на ума. Дори ако свършите бързо или преди вашата партньорка да е получила оргазъм, то все още можете да й доставите удоволствие чрез любовна игра. Стимулирането на партньорката с уста, ръце или секс играчки може да доведе до нова ерекция или най-малкото да накара вашата половинка да получи така желаният оргазъм.

Упражнения и тренировки

1. Тренирайте вашият PC мускул. Упражнявайки и укрепвайки вашият Pubococcygeus мускул ще ви позволи да имате по-голям контрол над еякулацията си. Този тип упражнения се наричат още Кегел упражнения, и те по-често биват практикувани от жените след бременност. Мускулът е един и същ и при двата пола.

  • Намерете вашият Pubococcygeus мускул. Поставете един или два пръста точно зад тестисите. Представете си, че уринирате, а след това, че спирате процеса на уринирането с бързо свиване на мускулите. Точно тези мускули са вашият PC мускул.
  • Тренирайте мускула редовно. Правете тези упражнения 2 или 3 пъти дневно между 10 и 20 повторения. Това упражнение може да бъде практикувано навсякъде и по всяко време – прав, седнал или легнал. Дори никой няма да разбере, че го правите.
  • Когато усетите, че наближава вашата еякулация стиснете PC мускула и ако той е достатъчно силен вие ще предотвратите свършването така както можете да спрете уринирането.

2. Контролирайте оргазъма си. Когато маструбирате или правите секс с вашата партньорка, то се фокусирайте върху контрола над оргазъма. Стимулирайте себе си до ръба на кулминацията(свършването) и след това спрете. Направете това няколко пъти преди да свършите. Когато се упражняваме по този начин се научаваме да разпознаваме чувството за получаване на оргазъм и бързо да отреагираме, преди да сме достигнали до точката от която няма връщане и идва ред на еякулацията. Възползвайте се от това познание на собственото си тяло за да контролирате и забавяте вашият оргазъм.

Медицински интервенции

Преждевременна еякулация посетете лекар

1.Посетете лекар. Ако рутинно еякулирате по-малко от минута, минута и половина след началото на половият акт и никой от по-горните съвети не е проработил, може би е време да отидете на медицински специалист – уролог, сексолог или психолог.

2. Какво да очакваме като възможности за лечение. Лечението, което ще назначи медицинското лице зависи строго индивидуално от вашата възраст, общо здраве, сексуален живот и т.н.

3. Какъв секс стимулант да пробваме? Ако все пак искате да опитате някой наистина работещ секс стимулант, прочете повече за ВИГОР 300 и MaxMAN 4

Публикувано в За ерекция, Секс съвети, Статии С етикет: , , , , , , ,